Chez le sportif les conséquences d’une mauvaise alimentation peuvent être multiples :

• baisse de la performance,
• manque d’énergie,
• mauvaise récupération,
• risque de blessures et d’hypoglycémies,
• etc...

L’alimentation du sportif doit donc couvrir les besoins liés aux grandes dépenses d’énergie et apporter tous les nutriments dont l’organisme a besoin pour performer et récupérer.

Selon les types de sports (sports d’endurance, sport esthétique, prise de masse musculaire), une alimentation spécifique sera nécessaire.